Предлагаю вашему вниманию цикл упражнений гимнастики "Капля" для глубинной релаксации. Но чтобы глубоко расслабиться, нужно, как известно, хорошенько потрудиться .

1. Приглашение Капли




2. Танцующий ягуар


3. Танцующая пума




4. Водоросль на дне (нырок)




5. Водоросль на дне (поклон)



6. Танец каракатицы




7. Играющий медведь




8. Кокетничающая цапля




9. Подготовка к лотосу. Лотос.



10. Полет над Сахарой




11. Прощание с Каплей



Описание упражнений вы найдете в книге "О, Текучая" А. Подводного. 

Длительность представленного цикла 35 минут. 
Музыка: Deva Premal.

Скачать Видео упражнений гимнастики "Капля" (каждое упражнение отдельным файлом, весь архив 2,63 гб, mp4).
Список упражнений:
Приглашение Капли,
Елочка (вариации - 3 файла),
Колобок,
Танец кенгуру, Танцующий тушканчик,
Скачущий кентавр,
Танец страуса,
Кузнечик, Богомол,
Качающийся маятник,
Склоняющаяся сосна,
Танец Пизанской башни,
Танцующий ягуар,
Танцующая пума,
Водоросль на дне (нырок),
Водоросль на дне (поклон),
Танец каракатицы,
Играющий медведь,
Кокетничающая цапля,
Подготовка к лотосу, Лотос,
Полет над Сахарой, 
Прощание с Каплей. 

Успехов в формировании своих циклов и хороших занятий!


Видео оздоровительной гимнастики "Капля": глубинная релаксация (одним файлом, mp4, 392 мб, 30 мин)